Image Alt

FitRock

Čo sú mäkké techniky?

Predstavte si, že vaše telo je ako dobre naladený hudobný nástroj. Ak sú struny príliš napnuté, melódia nie je príjemná. Rovnako to platí aj pre vaše svaly a fascie – ak sú stuhnuté a napäté, telo sa necíti dobre. Mäkké techniky sú špeciálne masážne a manuálne metódy, ktoré pomáhajú uvoľniť svaly, zlepšiť krvný obeh a odbúrať bolesť. Sú ideálne pre každého, kto chce zažiť pocit ľahkosti a zlepšiť svoju pohyblivosť.

Prečo by vás mäkké techniky mali zaujímať?

  1. Lepší pohyb bez bolesti – Predstavte si, že sa môžete pohybovať s ľahkosťou a bez nepríjemných obmedzení.
  2. Uvoľnenie napätia a stresu – Cítite sa po dlhom dni unavení? Mäkké techniky vám pomôžu zbaviť sa napätia.
  3. Rýchlejšia regenerácia – Po náročnom tréningu alebo po dlhom dni v kancelárii si vaše telo zaslúži starostlivosť.
  4. Zlepšenie držania tela – Ak často sedíte pri počítači, pomôže vám to predísť bolestiam chrbta a krku.

Ako fungujú mäkké techniky?

Tieto techniky zahŕňajú jemné, ale účinné dotyky a tlakové pohyby, ktoré pomáhajú uvoľniť napäté svaly a zlepšiť cirkuláciu. Niektoré z najčastejších metód zahŕňajú:

  • Myofasciálnu terapiu
  • Mobilizáciu tkanív
  • Trigger point terapiu
  • Postizometrickú relaxáciu (PIR)

Komu môžu pomôcť?

Mäkké techniky sú pre každého! Nezáleží na tom, či ste športovec, ktorý potrebuje rýchlu regeneráciu, alebo človek so sedavým zamestnaním, ktorý cíti napätie v krku a chrbte. Pomáhajú pri:

  • Chronických bolestiach svalov a kĺbov.
  • Stresovom napätí a únave.
  • Zlepšení flexibility a pohybového rozsahu.
  • Prevencii zranení a zlepšení športového výkonu.

Doprajte si pocit ľahkosti

Predstavte si, aké by to bolo cítiť sa každý deň voľne a bez bolesti. Mäkké techniky vám pomôžu dosiahnuť práve tento stav – viac energie, menej napätia a lepší pocit zo svojho tela. Skúste ich a objavte nový spôsob, ako sa cítiť skvele!

Takúto službu ponúkame aj u nás vo fitku pod vedením fyzioterapeutky Rebeccy. Objednať sa môžete napríklad aj vyplnením formulára nižšie.

    Odoslaním formulára súhlasím so spracovaním osobných údajov

    ASK

    Post a Comment

    Close

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
    adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
    dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
    Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

    Working hours

    Monday – Friday:
    07:00 – 21:00

    Saturday:
    07:00 – 16:00

    Sunday Closed

    Our socials
    About