Vplyv krátkodobého hladovania na zdravie. Čo hovorí veda ?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4031" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]
Krátkodobé hladovanie, známe aj ako prerušovaný pôst, sa stáva čoraz populárnejším spôsobom stravovania. Tento režim zahŕňa striedanie období príjmu potravy a pôstu, pričom najčastejšie využívané metódy sú 16/8 (16 hodín pôstu a 8 hodín jedenia), 5:2 (päť dní normálnej stravy a dva dni so zníženým kalorickým príjmom) alebo alternatívny pôstny deň. Výskum naznačuje, že tento spôsob stravovania môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus, kardiovaskulárne zdravie, zápalové procesy a dĺžku života. Ak chcete vedieť viac, čítajte ďalej. Na túto tému sa vyjadril aj odborník na črevný mikrobióm lekár Ladislav Kužela.