Bývali časy, kedy som si myslel, že najlepšie viem, čo je pre vás, cvičencov Fitrocku, najlepšie. Oukej, stále si to občas myslím ale najmä v diskusiách s vami sa mi rozšírili obzory. A tak sa postupne zrodili „nové formy cvičenia“, ktoré sú teraz už pevnou súčasťou týždenného rozvrhu oboch prevádzok.
Ak je niečo, na čom nám vo Fitrocku záleží, tak je to pocit, že človek príde do priestoru, kde si nájde presne to, čo potrebuje.
Nie podľa trendov, ale podľa seba. Tak ste nás to naučili…
Niekto chce posilniť stred tela.
Niekto zlepšiť mobilitu.
Niekto sa len dobre zapotiť po celom dni.
A niekto sa potrebuje plesknúť na podložku a na chvíľu vypnúť hlavu.
A presne preto sme upravili skupinové tréningy tak, aby ste si v každom veku, na každej úrovni a s každým cieľom vedeli nájsť svoj priestor.
Tu je aktuálny prehľad:
LOZORNO
PowerPilates s Rebeccou – streda 18:00
Jemnosť, sila, kontrola pohybu. Tréning, ktorý vás naučí pracovať s vlastným telom lepšie, než ste čakali.
Detské tréningy – štvrtok 16:00
Malé skupiny, veľká pozornosť. Hravo, bezpečne a s dôrazom na správny pohyb. Deti si tento režim zamilujú.
Nedeľná jóga s Martinou – 9:00
Znova ju vraciame do rozvrhu. Víkendový reset, ktorý telo aj hlava potrebujú.
Sobotná mobilita & flexibilita s Alexom – 7:00, 8:00, 9:00
Tri ranné bloky pre každého, kto chce:
- rozhýbať telo po týždni,
- zlepšiť rozsahy,
- odstrániť stuhnutosť,
- začať víkend s lepším pocitom.
STUPAVA
BodyPump s Emou – pondelok & streda večer
Silový tréning spojený s hudbou, technikou a energiou.
Podľa záujmu pridáme aj víkendový termín.
Kruhový tréning s Maťkom – nedeľa doobeda
Sila, kondícia, zábava a super atmosféra. Ideálne zakončenie týždňa.
Detské tréningy – streda 16:00
Koordinácia, šikovnosť, sila, disciplína – všetko formou hry v malej skupine.
Vidíme sa na tréningoch – Lozorno aj Stupava
Stačí si vybrať ten svoj. A ak sa nevieš rozhodnúť, radi ti poradíme.
ps: samozrejme stále a ešte viac budú k dispozícii individuálne tréningy alebo tréningy v malých skupinách.
