Jedno malé zamyslenie sa. Nič netrvá večne.
Nedávno sme cestovali po sviatkoch z chalupy z Horehronia domov a sľúbil som si, že nebudem len počúvať pesničky z rádia ale aj nejaký zmysluplný podcast. Vražedné psyché a epizóda o Horehronskom rozparovačovi nepresvedčila o zmysluplnosti. Už ani neviem, čo to bol za podcast a zrazu prišla myšlienka, ktorá ma úplne zastavila.„Nič netrvá večne.“Je to veta, ktorú človek počul už veľakrát. Ale keď príde v správnej chvíli, dokáže zarezonovať úplne
chcete prísť cvičiť ale v rezervačnom systéme je všetko obsadene? Tu je riešenie!
Mnohí z vás sa v poslednom období ozvali, že sa neviete prihlásiť na svoj obľúbený termín tréningu, pretože je všetko obsadené. Prípadne vám nevyhovujú časy, ktoré sú momentálne v rezervačnom systéme. Aké máte možnosti? Poďme si to spoločne prejsť a vyriešiť.Začnime tým, prečo je v systéme viacero hodín označených ako “uzavretých” alebo “súkromných”.Dlhodobo sa snažíme prechádzať od chaotického prihlasovania, ktoré bolo typické najmä pre Lozorno, k systému, ktorý sa nám
Potraviny, ktoré najviac dvíhajú glykémiu
Možno si hovoríte: „Dobre, rozumieme, cukor riešiť treba… ale ktoré potraviny vlastne robia najväčší neporiadok?“Tak si to poďme prejsť spolu. Mnohých z vás to prekvapí – a možno aj trochu naštve – ale práve o tom to je. Keď vieme, kde sú tie najväčšie „glykemické mínové polia“, vieme ich obísť alebo s nimi pracovať múdrejšie.1. Rýchle cukry – tie, čo vystrelia glykémiu ako raketuToto je liga, ktorá s glykémiou nerobí
Je cukor smrť? Koľko ho vlastne denne zjeme? A čo s tým?
Celé to začalo na letnej dovolenke. Všimol som si, že okolo pása sa mi začal robiť taký malý tukový vankúš. Zvláštny pocit. Napriek tomu, že % podkožného tuku sa mi celý život darí držať pomerne nízko, aj tak sa tam ten debilný vankúš spravil. Ako to je možné? Viscerálny tuk. Ten je väčšinou odkrývač nerestí. Mnoho ľudí si potrpí na niečo mastné, slané, ja zase na sladké. Postavte predo mňa
Majstrovstvá Fitrocku 2025 – keď súťaž nesúťaží, ale spája
December vo Fitrocku má svoju vlastnú energiu. Nie je to len o tom, že ľudia dobiehajú zmeškané tréningy pred sviatkami, ani o tom, že sa snažia “zmazať” sviatočné koláče ešte predtým, než vzniknú. December u nás má vždy niečo navyše – atmosféru, ktorá spája ľudí, hecuje ich, baví ich a tak trochu ich núti prekročiť svoj tieň.Presne v tomto duchu vznikli Majstrovstvá Fitrocku 2025 – séria disciplín, ktoré si mohli