Termín: 21. – 25. júl 2025
Vek: 13 – 18 rokov
Po úspešnom minuloročnom ročníku opäť spúšťame letný športový kemp pre mladých športovcov, ktorí to so svojím výkonom myslia vážne – no nezabúdajú ani na zábavu a regeneráciu. Čaká nás týždeň plný tréningov, nových poznatkov, hier a kvalitného recovery.
Čo atlétov čaká?
Vstupná diagnostika
Každý účastník absolvuje základnú diagnostiku pohybových schopností, síl a asymetrií – aby bol tréning čo najefektívnejší a prispôsobený.
4× silový tréning
Zameraný na techniku základných cvikov, rozvoj sily a odolnosti. Práca s vlastnou váhou, kettlebellmi, osou aj funkčnými pomôckami.
3× atletický tréning
Zlepšenie rýchlosti, koordinácie, výbušnosti a práce nôh – ideálne doplnenie k športovej výkonnosti vo všetkých športoch.
1× úpolový tréning
Základy boja, práca s telom, rovnováha, reakcie a orientácia v priestore. Dynamický tréning, ktorý si užijú všetci.
1× herný deň
Kolektívne aj individuálne športové hry – aby sme sa zabavili, uvoľnili a posilnili tímového ducha.
Plávanie a regenerácia
Ochladiť telo a rozhýbať svaly vo vode – aj to patrí k správnemu športovému rozvoju.
1× masáž a wellness a fyzio vyšetrenie
Starostlivosť o telo po výkone. Naučíme mladých športovcov, prečo je regenerácia rovnako dôležitá ako tréning.
Snacky, obedy a pitný režim
Počas celého dňa zabezpečíme plnohodnotnú stravu aj hydratáciu – zdravé snacky, teplý obed a pitný režim sú samozrejmosťou.
„Skvelé. určite sa chceme prihlásiť aj o rok“
„Môj malý si vás veľmi obľúbiľ, ďakujeme“
„Najviac sa mi páčili tie behy, pri ktorých som skoro umrel“
„Robíte to skvele chalani!“
🕗 Denný harmonogram
- Začíname každý deň o 8:30
- Koniec programu cca o 16:00
- Miesto: Fitrock Lozorno a blízke okolie
💸 Cena a registrácia
- Cena: 270 €
- Počet miest je obmedzený – registrácia prebieha telefonicky alebo osobne na recepcii Fitrock.
📞 Rezervuj si miesto včas!
Minulý rok bolo plno už v priebehu júna.
🧭 Pre koho je kemp určený?
Pre všetkých športovo aktívnych mladých ľudí od 13 do 18 rokov, bez ohľadu na to, či hráš hokej, futbal, robíš atletiku, tenis alebo sa len chceš posunúť fyzicky aj mentálne.
