Keď sme pred rokmi otvorili Fitrock, často som si hovoril, že raz príde deň, keď sa v našom fitku nebude len trénovať… ale aj súťažiť. Nie medzi sebou v zlom, ale spolu — v tom najlepšom slova zmysle.
A teraz je to po roku opäť tu.
Majstrovstvá Fitrock 2025.
Nie je to “CrossFit súťaž”. Nie je to ani “kto má väčšie ego”.
Je to o výzve hecnúť sa v istý okamih roka a vyskúsať dostať zo seba viac ako obvykle.
silné telo, čistá technika, férové podmienky, dobrá atmosféra a pocit, že patríš do partie, ktorá ťa posúva vyššie.
Tento rok sme to zobrali komplexnejšie. Rozličné disciplíny, nech sa zapojí čo najviac cvičencov.
🔥 Disciplíny pre mužov
Keď cvičíš v našich priestoroch, pravdepodobne si už veľakrát rozmýšľal, koľko dáš na bench, koľkokrát potiahneš zhyb či ako by si dopadol v 1RM drepe.
Teraz to môžeš zistiť. Naživo.
Benchpress 1RM
Benchpress 75 % BW – max opakovaní
Dipy – max
Zhyby – max
Drep 1RM
Drep s vlastnou váhou – max opakovaní
Mŕtvy ťah 1RM
AirBike 50 kcal – na čas
💛 Disciplíny pre ženy
Tieto disciplíny ukážu presne to, čo celý rok budujeme — techniku, kontrolu, progres a vytrvalosť.
Benchpress 50 % BW – max opakovaní
Benchpress 1RM
Zhyby – max
Drep 50 % BW – max opakovaní
Hip Thrust – 3RM
Mŕtvy ťah 3RM
AirBike 30 kcal – na čas
🤝 Spoločné disciplíny — pre všetkých
Niektoré výzvy nás nespája sila, ale vôľa.
A pri týchto disciplínach bude treba ukázať trochu viac odhodlania a skúšania.
Najdlhší plank
Najdlhšie visenie na hrazde
Najviac preskokov cez švihadlo za 30 sekúnd
Najdlhší wall sit
Výdrž v stojke o stenu
. .
🏆 IRONMAN & IRONWOMAN Fitrock 2025
Tento rok pridávame aj niečo špeciálne.
Absolútny titul pre najkomplexnejších športovcov Fitrocku.
Ten, kto sa zúčastní všetkých disciplín a nazbiera naprieč disciplínami najviac bodov, získa titul:
🥇 IRONMAN Fitrock
🥇 IRONWOMAN Fitrock
To sú tí, ktorí nie sú len silní… ale všestranní.
Tí, ktorí sa vedia postaviť akejkoľvek výzve.
🗓️ Prečo by si mal súťažiť aj ty?
Lebo nejde o to, koľko dvíhaš.
Ide o to, čo v sebe objavíš.
Lebo nám nejde o ego ale o výzvu dostať zo seba maximum.
A možno práve Majstrovstvá budú deň, keď pochopíš, že si ďalej, ako si si myslel.
Ak ti to dáva zmysel, budeme radi, keď do toho pôjdeš.
My pripravíme disciplíny, pravidlá, poriadnu atmosféru a všetko ostatné.
A ty prinesieš to najdôležitejšie — seba.
Či už vyskúšaš jednu alebo viacero disciplín je na tebe.
pozor: nesúťaží sa v jeden deň ale kedykoľvek od 1.12-19.12. v prítomnosti niektorého z Fitrock trénerov.
Tešíme sa na Majstrovstvá Fitrock 2025.
A ešte viac na to, koho budeme volať IRONMAN a IRONWOMAN. Haha.
