Tréning pre telo aj myseľ: Silový tréning + HIIT zlepšujú mozgový výkon
Moderný výskum čoraz viac potvrdzuje to, čo mnohí z vás vo Fitrocku pociťujú na vlastnej koži – že pohyb nie je len o svaloch, ale aj o mozgu. V apríli 2024 publikoval prestížny Journal of Strength and Conditioning Research štúdiu, ktorá ukazuje, že kombinácia silového tréningu a vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT) výrazne podporuje kognitívne funkcie – najmä u dospelých
🧬 CHOLESTEROL: Tichý hráč tvojho zdravia
Cholesterol je jednou z najviac diskutovaných tém v oblasti zdravia a výživy. No zároveň je to látka, ktorú mnohí chápu nesprávne. Ako teda ovplyvňuje naše telo a tréning? A čo môžeme ako aktívni ľudia urobiť pre jeho zdravú rovnováhu?✅ Čo je cholesterol?Cholesterol je voskovitá tuková látka, ktorá sa prirodzene nachádza v tele. Je nevyhnutný pre:tvorbu bunkových membrán,syntézu hormónov (napr. testosterónu,
Úprava cien niektorých služieb
Milí klienti,veľmi si vážime vašu dôveru a ďakujeme, že ste s nami – niektorí z vás už celé roky. Robíme maximum pre to, aby sme vám poskytovali kvalitné služby, príjemné prostredie a tím skúsených trénerov, ktorí sa neustále vzdelávajú, aby vám mohli ponúknuť to najlepšie.Aby sme však mohli túto úroveň služieb dlhodobo udržať, musíme pristúpiť k miernej úprave cien niektorých
Čo sa deje so svalovou hmotou po 40-tke?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3961" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]S pribúdajúcim vekom dochádza k postupným zmenám v našom tele, pričom jednou z najvýraznejších je úbytok svalovej hmoty a sily. Tento proces, známy ako sarkopénia, začína už okolo 30. roku života a po 40-tke sa jeho tempo zrýchľuje. Predtým ako však začnete panikáriť, prosím dočítajte príspevok do konca. Nielen
Vianočný večierok 2024 je za nami!
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4050" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Milí naši klienti, je to už vyše troch týždňov a my stále žijeme skvelými spomienkami na náš posledný Vianočný večierok. Bolo to nezabudnuteľné stretnutie plné smiechu, radosti a výbornej zábavy – a za to všetko vďačíme vám vďačíme![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672501249{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_column_text css=".vc_custom_1735724879590{padding-bottom: 28px !important;}"] Gratulujeme víťazom! [/vc_column_text][vc_column_text]Súčasťou
Nový Fitrock merch je tu !🏋️♂️
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_gallery interval="3" images="3939,3938,3937,3936,3935,3934,3933,3930,3929,3927,3926" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Máme pre vás skvelú správu – náš nový Fitrock merch je práve v predaji a čaká na vás priamo vo fitku! 💪 Ak ste pripravení ukázať svetu/Lozornu, že ste súčasťou Fitrock komunity, teraz je ten správny čas. Naše nové kolekcie sú navrhnuté spolu s grafickým dizajnérom ale najmä
Hybridný pohon na ceste za postavou, ktorú si želáte ?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3833" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Nová služba Hybrid vo fitku: Vízia pre úspešný tréning a zdravý životný štýl Hybridné autá, hybridné pohony
Fitrock Vianočný večierok
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3716" img_size="full"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Vianočné obdobie je tu a so sebou prináša nielen kúzlo sviatkov, ale aj výnimočné príležitosti na spoločné stretnutia s priateľmi a blízkymi. Aj naša fitnes komunita neostáva pozadu, a preto vás srdečne pozývame na náš Vianočný večierok, ktorý sa koná 16. decembra v sále ŠK Lozorno, hneď pod fitnes