Možno si hovoríte: „Dobre, rozumieme, cukor riešiť treba… ale ktoré potraviny vlastne robia najväčší neporiadok?“Tak si to poďme prejsť spolu. Mnohých z vás to prekvapí – a možno aj trochu naštve – ale práve o tom to je. Keď vieme, kde sú tie najväčšie „glykemické mínové polia“, vieme ich obísť alebo s nimi pracovať múdrejšie.1. Rýchle cukry – tie, čo