Keď sa povie kreatín, mnohí si vybavia kulturistu so šejkrom v ruke. Pravda je však iná: kreatín je jedným z najlepšie preskúmaných doplnkov výživy na svete a jeho účinky ďaleko presahujú posilňovňu. Je to malá molekula, ktorá sa nachádza prirodzene v našom tele, a jej úlohou je byť rýchlym zdrojom energie pre svaly aj mozog.