Benefity fyzioterapie pri zraneniach, bolestiach a prevencii pre cvičencov
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3992" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]1. Pomoc pri liečbe a regenerácii zranení Každý šport alebo cvičenie so sebou nesie určité riziko zranenia. Bežné sú najmä: svalové napätie a natiahnutie, zranenia kĺbov (členky, kolená, ramená), problémy s chrbticou (napr. bolesť v oblasti bedier alebo krížov). Fyzioterapeut dokáže určiť príčinu zranenia a navrhnúť postup na jeho liečbu. 2. Zmiernenie bolesti bez liekov Chronická alebo akútna bolesť je často dôsledkom preťaženia
Črevný Mikrobióm: Ako Ovplyvňuje Naše Zdravie a Prečo Je Dôležitý? Možno to celé chápeme zle!
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3984" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text] Črevný mikrobióm, niekedy označovaný aj ako druhý mozog, je fascinujúci svet mikroorganizmov, ktorý má kľúčový vplyv na naše zdravie. Je nenápadný ako písmeno G v slove "lasagne". Poďme sa pozrieť, čo o ňom vieme. Tento komplexný ekosystém, ktorý sa nachádza prevažne v hrubom čreve, zahŕňa bilióny baktérií, vírusov, plesní a iných mikroorganizmov, ktoré spoločne vytvárajú symbiotické prostredie. Črevný mikrobióm má
Tichý zabijak – Hypertenzia. Jej manažment, kontraindikácie a odporúčania pre cvičencov s hypertenziou.
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="4006" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Spracovať túto tému bolo pre mňa naozaj náročné. Trvalo mi to tak dlho, že keď som začal písať, tak Leonardo di Caprio mal priateľku a než som ho dopísal, jeho priateľka bola preňho už príliš stará. Na pomoc som si teda privolal lekára z kardiologického oddelenia. Tento lekár nechcel byť menovaný, spomeniem len, že býva na rovnakej adrese ako
Význam bielkovín v strave: Koľko je dosť ?
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3965" img_size="large"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text]Bielkoviny sú už celé stáročia považované za kľúčovú zložku stravy, a to najmä kvôli ich vplyvu na fyzickú silu a vytrvalosť pri športových aktivitách. Dnešné poznatky síce ukazujú, že hlavným zdrojom energie pri fyzickom výkone sú predovšetkým sacharidy, napriek tomu zostávajú bielkoviny nepostrádateľné, najmä pre ľudí zameraných na silové tréningy, nárast svalovej hmoty alebo redukciu telesného tuku. Bielkoviny v tele
Chcete trvalo schudnúť ? Stačí sa držať týchto pravidel!
[vc_row content_placement="middle" row_background_text_animation="yes" css=".vc_custom_1682672507052{padding-top: 2rem !important;padding-bottom: 2rem !important;}"][vc_column width="1/2"][vc_single_image image="3960" img_size="medium"][/vc_column][vc_column width="1/2"][vc_column_text css=".vc_custom_1729445824336{padding-bottom: 28px !important;}"] 1. Kalorický deficit: Základ úspešného chudnutia [/vc_column_text][vc_column_text]Kalorický deficit znamená, že konzumuješ menej kalórií, než tvoje telo denne spáli. Tento nedostatok energie núti telo siahnuť do svojich tukových zásob, čím dochádza k redukcii hmotnosti. Dôležité je však nastaviť tento deficit rozumne – príliš drastické obmedzenie kalórií môže viesť k strate svalov a celkovému zníženiu výkonnosti. Ideálny deficit je