🟡 Darček, ktorý nezapadá prachom
Každý rok sa okolo Vianoc deje to isté.Pobehuje sa po obchodoch, alebo "internetoch", hľadajú sa nejaké darčeky a človek má často pocit, že musí niečo kúpiť, aby to bolo „aspoň niečo“.A pritom väčšina tých vecí o pár mesiacov zapadne prachom v skrini.Čo keby sme tentokrát dali niečo, čo zlepší zdravie, chuť do života, energiu a možno aj niekoho každodenné fungovanie? Pripravili
🟡 ROZVRH SKUPINOVÝCH TRÉNINGOV – Fitrock Lozorno & Stupava
Tu je aktuálny prehľad skupinových cvičení: LOZORNO PowerPilates s Rebeccou – streda 18:00Jemnosť, sila, kontrola pohybu. Tréning, ktorý vás naučí pracovať s vlastným telom lepšie, než ste čakali.Detské tréningy – štvrtok 16:00Malé skupiny, veľká pozornosť. Hravo, bezpečne a s dôrazom na správny pohyb. Deti si tento režim zamilujú.Nedeľná joga s Martinou – 9:00Znova ju vraciame do rozvrhu. Víkendový reset, ktorý telo
Ide sa na Mallorcu! Posledná možnosť pridať sa!
Vymysleli sme pre vás niečo, čo spojí tréning, slnko, more, oddych a hlavne našu komunitu. Toto bude "tenkrát poprvé", takže tak trochu ideme písať novú históriu fitka :)Pripravili sme pre vás oficiálny Fitpobyt 2025.Tento marec ideme na Mallorcu.A pôjdeme do nádherného hotela Aparthotel Fontanellas & Playa, priamo na Playa de Palma, len 10 minút od letiska a pár krokov od
Outlive – čo nás učí Peter Atiia o dlhovekosti ?
Keď som čítal Outlive, jedna veta mi zostala v hlave:„Dlhý život nie je cieľ. Dlhý život v dobrej forme je cieľ.“Vidím to na našich seniornejších klientoch. Chcú zostať fit, čo možno najdlhšie. Aby boli samostatní, aby mohli robiť veci, čo majú radi, aby sa venovali a pomáhali rodine, dôvodov je veľa.A presne o tom je táto kniha.Nie o tom, ako
Prečo „pi, keď si smädný“ nie je dobrá rada
Poznáte ten pocit, keď ste uprostred dňa zrazu podráždení, unavení, hlava vám neberie a celé telo je také nejaké nijaké ?Človek to automaticky hodí na stres, zlé spanie alebo jednoducho „blbý deň“.Lenže často je za tým oveľa jednoduchšia vec: ste už mierne dehydrovaní – a ani o tom neviete.Strata aj malého množstva tekutín – takého, ktoré si ani nevšimnete –
Injekcie na chudnutie: pravda, mýty a to, čo by mal vedieť každý rozumný človek
Chcem sa dnes dotknúť témy, o ktorej počúvame čoraz viac.Či už vo fitku, medzi kamarátmi, v práci, alebo na sociálnych sieťach.A tá téma sú injekcie na chudnutie.Možno ste o nich uvažovali.Možno ich niekto vo vašom okolí už skúša.Možno ste sa len pýtali, „čo to vlastne je“.Keďže niekoľko našich cvičencov používa Mounjaro a ďaľší o tom uvažujú, myslím, že je ten
MAjstrovstvá fitka 2025
Keď sme pred rokmi otvorili Fitrock, často som si hovoril, že raz príde deň, keď sa v našom fitku nebude len trénovať… ale aj súťažiť. Nie medzi sebou v zlom, ale spolu — v tom najlepšom slova zmysle.A teraz je to po roku opäť tu.Majstrovstvá Fitrock 2025.Nie je to “CrossFit súťaž”. Nie je to ani “kto má väčšie ego”.Je to