Úspešný absolvent nášho programu Do formy Michal Hrabovský: „Výsledok nemusí byť vždy taký, ako ste očakávali!“
3-mesačný program Do formy vyhlasujeme pravidelne na jar a jeseň. Aj túto jesennú sezónu končiacu v predvianočný deň sme nemali núdzu o zaujímavé premeny. Premena býva zavše spojená s rôznymi emóciami. Zmätenosť na začiatku. Účastníci sa po pár dňoch majú chuť na všetko vykašľať (niektorí to aj urobia). Po pár týžňoch prichádzajú prvé "lastovičky" v podobe schudnutého kila alebo dvoch
Fitrock Vianočný večierok
Vianočné obdobie je tu a so sebou prináša nielen kúzlo sviatkov, ale aj výnimočné príležitosti na spoločné stretnutia s priateľmi a blízkymi. Aj naša fitnes komunita neostáva pozadu, a preto vás srdečne pozývame na náš Vianočný večierok, ktorý sa koná 16. decembra v sále ŠK Lozorno, hneď pod fitnes centrom. Čo sme si pre vás pripravili ? Kapustnica pre chuťové pohárky:
Tipy ako nebyť zaspatý cez deň ale v noci
Čo bolo desať rokov nazad, dnes už neplatí Reed Hastings, generálny riaditeľ Netflixu povedal, že najväčším konkurentom jeho spoločnosti na trhu je spánok. Vyzerá to tak, že nielen platformy nekončiacich seriálov majú takýto problém, no podobne isto aj sociálne siete, elektronické zariadenia, celkovo zástupcovia LED svetiel, tažké jedlá a povinnosti ďalšieho rána. Vyzerá to tak, že znepriatelené entity sa razom spojili
Ako nepribrať počas sviatočného obdobia
Sviatky = obžerstvo V blížiacom sa období Vianoc, kedy sa často odriekame každodenných stravovacích návykov a cvičebných rutín, je dôležité premýšľať o stratégiách, ktoré nám pomôžu udržať si váhu a množstvo telesného tuku na uzde. V tomto článku preskúmame konkrétne opatrenia a prístupy, ako zabrániť nežiaducemu priberaniu počas sviatočného obdobia. Nech z tej váhy po sviatkoch nie ste príliš v strese. Čítajte ďalej. Strategický